Mentre è normale essere ansiosi all’avvicinarsi di un esame o di una competizione importante, è anormale provare questa ansia per diverse settimane o addirittura mesi.
Una volta che lo stato ansioso non è più occasionale e diventa parte della vita quotidiana, si parla di ansia. Questa sensazione occupa i tuoi pensieri e ti ostacola nella vita quotidiana, ad esempio con ripetuti attacchi di panico.
In questo articolo scopri come individuare i segnali dell’ansia e in quali casi le sue cause sono legate all’educazione che hai avuto da piccolo.
Ansia: di cosa si tratta e come riconoscerla
L’ansia, quando è occasionale, è un sentimento normale e spesso avvertito dagli individui. È una sensazione di preoccupazione, nervosismo o disagio riguardo ad una situazione particolare. Diventa anomalo quando perdura nel tempo e provoca fastidi e situazioni invalidanti nella vita quotidiana.
Si tratta quindi di una sofferenza e disfunzione legata all’ansia e alla paura provate da una persona. Secondo le stime il 15% degli adulti tra i 18 ei 65 anni soffre di gravi disturbi d’ansia. Il 21% lo affronterà ad un certo punto della propria vita.
L’ansia si manifesta in risposta a una minaccia, ad esempio, per evitare un pericolo. Lei allora risponde fuggendo o lottando di fronte a questa situazione. Tuttavia, l’ansia è considerata un disturbo quando:
- Appare in momenti inappropriati
- Appare regolarmente
- Interrompe le attività quotidiane di una persona a causa della sua intensità e durata.
I disturbi d’ansia ancora oggi spesso rimangono non diagnosticati, perché sembrano normali per le persone che ne soffrono. Si abituano alle loro paure e, per loro, questi terrori diventano parte di loro e della loro personalità.
Un disturbo d’ansia può anche essere il risultato di un genitore tossico. Quest’ultimo è spesso di natura ansiosa e può quindi trasmettervi le sue paure. Una famiglia tossica, infatti, è spesso animata da paure incessanti come, ad esempio, la paura di essere abbandonati.
Può quindi sorgere un modello di dipendenza emotiva tra genitore e figlio. Se hai vissuto con questo modello familiare, la tua ansia potrebbe essere maggiore a causa di questo periodo difficile che ha passato durante il tuo sviluppo come individuo.
Secondo uno studio condotto dall’Università Ben-Gurion in Israele, è emerso che una percentuale significativamente più elevata di adulti con disturbo d’ansia generalizzato (GAD) proviene da famiglie con nuclei familiari disfunzionali. Ciò è dovuto alla mancanza del permesso ricevuto, ad esempio, per partecipare a eventi o uscire con i tuoi amici. Pertanto, l’ansia sociale può derivare da questo isolamento.
