La friggitrice ad aria si può usare durante la dieta? Perché è importante saperlo

Ti sei mai chiesto se la friggitrice ad aria si possa usare a dieta? La risposta è tutt’altro che scontata: ecco che cosa c’è da sapere.

Negli ultimi anni ha fatto il suo ingresso nelle nostre cucine la friggitrice ad aria. Un elettrodomestico utilissimo che ha reso possibile risparmiare parecchio tempo ai fornelli, ottimizzare i consumi, ma soprattutto portare in tavola dei cibi più sani.

Sì, perché una delle sue principali funzioni è quella di preparare un ‘fritto non fritto’. Spieghiamoci meglio. Grazie alla friggitrice ad aria è possibile cucinare tantissimi ingredienti utilizzando una quantità minima di olio. Ad ogni modo, ti sei mai chiesto se questo tipo di cottura sia di fatto compatibile con la dieta? Chi deve seguire un regime alimentare ipocalorico può utilizzare l’elettrodomestico in questione per i propri pasti?  Scopriamolo subito.

La friggitrice ad aria si può usare durante la dieta? La risposta ti lascerà senza parole

Come abbiamo anticipato poco fa, la friggitrice ad aria può essere di grande aiuto per portare in tavola cibi più sani e meno calorici, dal momento che permette di cuocere gli alimenti utilizzando pochissimo olio ed altri grassi aggiunti. Ma detto questo, siamo davvero sicuri che si possa usare anche a dieta? La risposta è tutt’altro che scontata e per questo genera spesso non pochi dubbi.

In generale, possiamo dire che il suo utilizzo di tanto in tanto non è del tutto vietato, proprio perché permette di preparare i propri pasti con un limitato contenuto di grassi e di calorie. Tuttavia, è bene non farsi prendere troppo la mano. È consigliato, infatti, affiancare a questo metodo di cottura anche altri tipi di preparazioni.

A tal proposito, si suggerisce di prediligere perlopiù la cottura al vapore o al forno, ritenute nel complesso più magre e leggere. Inoltre, bisogna anche stare attenti a scegliere con cura i giusti ingredienti da cuocere con questo elettrodomestico, dal momento che la friggitrice ad aria si può impiegare anche per realizzare ricette dolci o altre pietanze piuttosto elaborate e pesanti.

Di per sé, quindi, la friggitrice ad aria non fa dimagrire, ma può comunque aiutarci a consumare meno calorie. In conclusione possiamo affermare che, come sempre, la soluzione migliore in questi casi è affidarsi al buon senso e alle mezze misure. Nel concreto, ciò significa che quando siamo a dieta possiamo concederci occasionalmente di preparare alcuni alimenti in questo modo, purché non diventi un’abitudine ricorrente.