Perdi peso e risparmi tantissimi soldi: questa è la frutta di stagione che devi scegliere in questo momento

Metti nel carrello della spesa questi 4 frutti di stagione: fanno bene all’organismo, ti aiutano a perdere peso e ti fanno anche risparmiare!

Uno dei sistemi migliori per risparmiare sulla spesa settimanale è acquistare sempre alimenti di stagione, meglio ancora se prodotti all’interno del territorio nazionale. Al contrario, comprare ingredienti esotici o che sono tipici di altri periodi dell’anno può far lievitare notevolmente lo scontrino alla cassa.

Se vuoi evitare che ciò possa accadere anche a te, metti nel tuo carrello della spesa questi 4 frutti autunnali: costano poco, fanno bene all’organismo e ti aiutano anche a perdere peso! Insomma, con una sola mossa risolvi tre problemi diversi. Non perdere, quindi, altro tempo e segui attentamente i nostri consigli. Di sicuro non te ne pentirai.

Con questi 4 frutti di stagione perdi peso e risparmi un sacco di soldi

Sei stufo di spendere sempre tanti soldi quando vai a fare la spesa? Allora dovresti smettere subito di comprare prodotti esotici e fuori stagione. Infila nel carrello solo frutta e verdura tipiche autunnali e vedrai che differenza.

Senza contare, poi, che consumare alimenti seguendo la loro stagionalità ha una lunga serie di effetti benefici per la salute dell’organismo ed aiuta anche a mantenere il peso sotto controllo. Bando, quindi, alle ciance e scopriamo subito che cosa acquistare in autunno. Con questi 4 frutti andrai sul sicuro!

1. Mele: presenti al supermercato praticamente tutto l’anno, sono in realtà tipiche della stagione autunnale. Come sappiamo, si tratta di un vero toccasana per la salute, in quanto sono ricche di fibre, vitamine ed antiossidanti. Possono costare dai 3 ai 6 euro al chilogrammo a seconda della varietà.
2. Pere: come nel caso delle mele siamo ormai abituati a mangiarle tutto l’anno. Ad ogni modo, le pere sono uno dei frutti autunnali più comuni. Sono dolci e succose e contengono anche tantissime proprietà benefiche tra cui vitamina C, potassio, calcio, ferro e fibre solubili ed insolubili. Di conseguenza, sono utili a rafforzare il sistema immunitario, la pelle ed il metabolismo. Inoltre, servono anche a contrastare la stitichezza e a donare un notevole senso di sazietà. Il prezzo medio va da 1,5 a 5 euro al chilo.
3. Uva: simbolo dell’autunno, gli acini di questo frutto sono molto dolci, succosi e zuccherini. Oltre a contenere diversi zuccheri, l’uva è anche ricca di sali minerali come potassio, magnesio, fosforo, ferro e calcio. Per questo è un’imporrante fonte di energia per l’organismo. Può costare dai 2 ai 5 euro al chilo in base alla tipologia.
4. Melograno: è costituito da tanti chicchi rossi succosi e croccanti ed aiuta a mantenere sotto controllo il peso, a ridurre il colesterolo nel sangue e a migliorare la circolazione ed il sistema immunitario. Costa circa 2,5 euro al chilo.

Acquistando frutta di stagione sarà, dunque, possibile spendere di meno, salvaguardare la salute dell’organismo e perdere peso. A tale scopo, è importante anche seguire una dieta nel complesso sana e bilanciata, bere tanta acqua e praticare attività fisica regolarmente.