Bere acqua appena svegli è una pratica che ha un effetto incredibile sul nostro corpo. Ecco che succede se lo fai ogni giorno.
Assumere la giusta quantità di acqua durante la giornata è fondamentale per il benessere del nostro corpo. Ma cosa succede se ogni mattina assumiamo un bicchiere di acqua a stomaco vuoto? Vediamo come incide questa pratica sul nostro organismo.
Bere acqua appena svegli
Sono molti i medici e i nutrizionisti che consigliano ai propri pazienti di bere acqua appena svegli. Questa pratica, oltre a risvegliare l’organismo dopo un lungo stato di sonno, avrebbe dei benefici non indifferenti per il nostro corpo. In primo luogo riattiva le funzioni vitali, rendendoci subito più svegli e reattivi. Non meno importante, un bel bicchiere di acqua al mattino è utile per eliminare tutte le tossine eventualmente accumulate durante la notte.
Mentre domiamo pochi di noi si alzano per andare in bagno. Un bicchiere di acqua al mattino è proprio quello che ci vuole per stimolare la diuresi e prevenire in questo modo la formazione di calcoli renali. Inoltre fornisce il giusto apporto di idratazione che non dovrebbe mai mancare.
Tutti i benefici derivano dall’assunzione di acqua a digiuno, che risulta aumentare il metabolismo. di conseguenza, si tratta di una pratica che può aiutare nelle perdita di peso.
I benefici dell’acqua
Manon tutte le acque sono uguali. Se si parla di bere acqua al mattino e a stomaco vuoto è sempre preferire acqua a temperatura ambiente, che ci aiuta a mantenere pulito e regolare l’intestino e contrasta i gonfiori addominali. Proprio per questo motivo è meglio preferire un’acqua liscia e che abbia possibilmente un residuo fisso non troppo alto.
Quando si dice che l’acqua è benefica non si esagera.
Responsabile della nostra idratazione, in caso di carenza cominceremmo subito a notare dei sintomi importanti, come l’affaticamento muscolare, il mal di testa, carenza di attenzione e via dicendo.
L’acqua è in tutto e per tutto un trattamento di bellezza, non solo per l’aspetto estetico ma anche per i nostri organi. Idratare il proprio corpo significa anche idratare la pelle, che risulterà più luminosa, così come i capelli che saranno più sani.
Bere un bicchiere di acqua ogni mattina può davvero fare la differenza per vivere al meglio.
